4 Macam Gaya Renang

(*4*) Olimpiade terdapat 4 nomor teknik renang yang sering diperlombakan. Antara lain gaya dada (breaststroke), gaya bebas (freestyle), gaya kupu-kupu (butterfly stroke) dan gaya punggung (backstroke). Ragam dari jenis gaya renang ini dibedakan atas dasar kombinasi gerakan kaki dan tangan, tempo dan juga irama tubuh serta teknik pernapasan waktuBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Salah satu bagian dari peningkatan kualitas hidup manusia adalah pembinaan dan pengembangan olahraga, dimana kualitas olahraga yang diarahkan menuju kepada kesehatan jasmani dan rohani masyarakat, serta ditujukan kepada pembentukan watak dan kepribadiaan, disiplin dan sportivitas yang tinggi.Ahmad Fateh Rizky (1)Gindra Dwi Hammam Satria (7)Muhammad Haikal Rafli (14)Muhammad Nazir Is'ad (15)kelas: XI MIPA 3Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air, dan biasanya tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. (*4*) olahraga renang terdapat 4 macam gaya renang yaitu; Berikut penjelasan macam-macam gaya renang; Gaya Dada…Renang merupakan salah satu olahraga air yang sangat menyehatkan tubuh. Karena saat berenang seluruh anggota tubuh ikut bergerak, sehingga olahraga ini merupakan sebuah olahraga yang kompleks untuk kesehatan seluruh tubuh. Namun dalam berenang kita harus mempunyai keahlian, karena jika tidak maka kita dapat tenggelam. Gaya teknik renang dapat dilatih jika Anda memang ingin dapat berenang, […]

(DOC) Analisis gerakan renang | novi sefriana - Academia.edu

4 Macam Gaya (*4*) Dan Penjelasannya. Secara umum ada empat gaya dalam olahraga renang. Apa saja gaya dan nama lainnya dalam Bahasa Inggris? Gaya dada (breast stroke), gaya bebas (the crawl stroke), gaya kupu-kupu (butterfly stroke), dan gaya punggung (back crawl).Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal, dan pemenang semifinal maju ke babak final. Bersama-sama dengan loncat indah, renang indah, renang perairan terbuka, dan polo air, peraturan perlombaanOlahraga akuatik pada dasarnya adalah jenis olahraga yang berhubungan dengan air. Ada macam jenis olahraga akuatik, yang terkenal atau umum kamu dengar diantaranya renang, polo air, loncat indah, hingga renang indah.Sebutkan 4 (*4*) gaya renang yang di perlombakan 6117974 salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah. 5 poin sebutkan 4 empat (*4*) gaya renang yang sering dilombakan iklan tanyakan detil pertanyaan. Karena saat berenang seluruh anggota tubuh ikut bergerak sehingga olahraga ini merupakan sebuah olahraga yang kompleks

(DOC) Analisis gerakan renang | novi sefriana - Academia.edu

4 macam gaya renang - YouTube

4 (*4*) Gaya Inti Renang. Meski pada umumnya dipercaya ada 10 macam gaya renang, pada dasarnya jenis-jenis gaya renang itu terbagi menjadi 4. Sementara 6 gaya lainnya merupakan gaya turunan sebagai hasil improvisasi dari ke-4 gaya inti sebagai berikut. Gaya Bebas.Pengertian Gaya Renang - Macam, Manfaat, Tips, Samping, Kupu - Kupu, Ukuran Kolam : Gaya renang adalah cara melakukan gerakan lengan dan tungkai berikut koordinasi dari kedua gerakan tersebut yang memungkinkan orang berenang maju di dalam air.4 Macam Gaya Renang beserta penjelasannya 1. Renang Gaya Bebas Renang Gaya Bebas atau disebut juga dengan free swim merupakan gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. (*4*) belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian "dicambukkan" naik turun ke atas dan ke bawah.4 (*4*) gaya renang - Olahraga.Bi.Id. 1. Renang Gaya Bebas. Renang Gaya Bebas atau disebut juga dengan free swim merupakan gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian "dicambukkan" naik turun ke atas danSumber: Swim Oulet. Kaca mata renang adalah peralatan berenang yang melindungi mata Anda dari paparan klorin yang ada di air kolam renang, dan membantu Anda melihat dengan jelas di bawah air.Gunakan kacamata renang yang ukurannya mengikat pas di sekitar mana Anda.

Seorang Pedagang Paling Sedikit Menyewa 28 Kendaraan Untuk Jenis Truk Dan Colt Jenis Musik Jawa Barat Macam Panggilan Sayang Dalam Bahasa Korea Macam Serat Alam Jenis Moda Transportasi Macam Macam Latihan Kecepatan Macam Hadis Macam Macam Tarian India Macam Macam Pita Renda Macam Taubat Macam-macam Kelainan Tulang Belakang

Macam-Macam Gaya Renang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air, dan biasanya tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. Dalam olahraga renang terdapat 4 macam gaya renang yaitu; Berikut penjelasan macam-macam gaya renang; Gaya renang katak atau gaya renang dada adalah posisi renang dengan mengandalkan dada sebagai tumpuan badan ketika berenang. Gaya renang ini umumnya digunakan untuk para perenang yang melakukan renang sebagai rekreasi. Walaupun sama – sama mengandalkan dada dalam berenang, namun  gaya katak tidak sama dengan gaya bebas. Dalam renang gaya katak, badan perenang tidak perlu berotasi (miring) ke kanan dan ke kiri. Badan perenang dalam posisi gaya katak akan selalu dalam keadaan yang tetap atau sama. Hal ini dikarenakan dalam gaya katak, tangan perenang tidak digerakan secara memutar, tapi cukup digerakan ke depan seolah – olah perenang ingin membelah air. Gaya katak atau disebut juga dengan chest stroke meruapakan gaya yang mudah dan cepat, namun jika dibandingkan dengan gaya renang lainnya, gaya katak merupakan gaya yang paling lemah jika dilihat dari kecepatan yang dihasilkan. (*4*) gaya katak lebih cocok dan lebih banyak digunakan dalam renang yang hanya bersifat rekreasi bukan dalam pertandingan. Teknik Renang Gaya Dada Posisi awal untuk belajar gaya katak adalah :  pegangan pada sisi kolam renang kemudian gerakan kaki seperti katak sedang berenang, tekuk lutut, tendang ke belakang, lalu rapatkan dan tekuk kembali lakukan gerakan tersebut hingga terbiasa Untuk gerakan tangan dalam berenang : letakan tangan lurus ke depan di atas kepala dengan posisi telapak tangan saling menempel tarik tangan ke samping (kanan dan kiri) hingga selebar bahu kembalikan tangan ke posisi awal dan ulangi lagi posisi di atas Untuk pengambilan napas, perenang bisa mengambil napas saat menggerakan tangan ke samping, angkat kepala dan ambil napas. Gaya Bebas Kedua tangan bergerak mengayuh secara bergantian, kaki diayun naik turun secara bergantian.

Teknik Renang Gaya Bebas

Gerakan Tangan pada Renang Gaya Bebas

Tangan lurus ke depan dengan jarak yang berdekatan namun tidak saling menempel Tarik tangan kiri ke bwah hingga berada di belakang, samping pinggang Angkat tangan ke atas permukaan air dan ayunkan ke depan, ketika tangan berada di atas tekuk siku sedikit (saat berada di dekat telinga) Pada tangan kiri berada di atas, secara bersamaan tarik tangan kanan ke bawah, gerakan tangan kanan seperti gerakan tangan kiri sebelumnya Lakukan gerakan di atas secara bergantian dan ulangi terus Gerakan Kaki pada Renang Gaya BebasKaki lurus dengan jarak yang berdekatan namun tidak saling menempel Gerakan kaki ke atas – bawah secara bergantian antara kaki kanan dan kiri Latihan ini bisa dilakukan di pinggir kolam renang Cara Mengambil Napas pada Renang Gaya BebasAmbil napas ketika kepala miring ke kiri atau ke kanan, saat kepala berada di atas permukaan air Saat kepala berada dalam air keluarkan udara melalui hidung secara perlahan Untuk menghasilkan kecepatan yang maksimal, perenang harus sesedikit mungkin mengambil napas Pengambilan napas bisa dilakukan setiap dua kayuhan tangan atau tiga kayuhan tangan Hal yang perlu diperhatikan dalam renang gaya bebasPosisi tubuh harus sejajar dan sedatar mungkin selama berenang dalam gaya bebas Tubuh harus berputar (oleng ke kanan – kiri) pada garias pusat tubuh atau rotasi Hindari gerakan yang bisa membuat tubuh meliuk – liuk atau naik – turun Kaki harus selalu digerakan walaupun saat perenang mengambil napas Tangan kanan – kiri harus selalau bergerak secara bergantian tanpa jeda. Gaya Punggung Berbeda dengan posisi pada umumnya, karena posisi tubuh terlentang atau seperti orang tidur. Mata hanya dapat melihat ke atas. Tangan mengayuh secara bergantian dan kaki mengayun naik turun bergantian. Gerakan renang gaya punggung hampir sama dengan renang gaya bebas, hanya berbeda posisi tubuh yang terbalik.

Teknik Renang Gaya Punggung

Gerakan Tangan Pada Renang Gaya PunggungPosisi awal tangan lurus di atas kepala perenang Ayunkan tangan ke belakang, dekat dengan pinggang Angkat tangan ke permukaan air hingga kembali ke posisi awal Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satu dan lakukan secara bergantian Ketika akan memasukan tangan ke dalam air, usahakan telapak tangan yang masuk ke dalam air terlebih dahulu, hal ini ditujukan untuk memperkecil tekanan dari air Gerakan Kaki Pada Renang Gaya PunggungPosisi kaki tidak terlalu dekat dengan permukaan air, posisi kaki sebaiknya agak masuk ke dalam kolam agar kecepatan yang dihasilkan maksimal dan juga memudahkan kepala untuk tetap berada di atas permukaan air Posisi kedua kaki berdekatan antara kaki yang satu dengan kaki yang lain Posisi telapak kaki agak diluruskan hingga menjadi lurus, sejajar dengan tulang kaki Kaki digerakan naik – turun secara bergantian (kaki kanan – kaki kiri) Kaki digerakan cukup cepat agar arah renang tetap lurus ke depan Gerakan kaki harus konstan, tidak bisa berhenti sejenak agar arah renang tidak berbelok atau melenceng Untuk gaya ini perenang tidak mengalami kesulitan dalam mengambil napas karena kepala menghadap ke atas, sehingga memungkinkan perenang untuk mengambil napas kapan pun diperlukan.Kendala dalam gaya punggung adalah perenang tidak bisa melihat garis finish,  untuk mengetahui apakah perenang sudah dekat garis finish atau belum bisa dihitung dengan langkah atau ayunan kaki. Dikenal dengan gerakannya yang cantik, gaya kupu-kupu termasuk salah satu gaya yang cukup sulit untuk dipelajari. Gerakan tangan berayun ke depan secara bersamaan, kaki menendang ke belakang seperti lumba-lumba.

Renang Gaya Kupu – Kupu

Gaya kupu – kupu atau buttrefly stroke  merupakan salah satu gaya renang yang paling sulit untuk dipelajari dibanding gaya renang lainnya. Hal ini dikarenan perenang memerlukan waktu yang lebih lama untuk bisa mengkoordinasi gerakan kaki dan tangan pada gaya kupu – kupu.Namun posisi dari gaya renang satu ini hampir sama dengan gaya renang bebas dan gaya renang katak atau dada, yaitu mengandalkan dada sebagai dasar untuk berenang.Selain merupakan gaya yang paling sulit untuk dipelajari, gaya kupu – kupu juga memerlukan kekuatan yang lebih besar dari perenang.Kelebihan dari gaya renang yang satu ini adalah perenang bisa berenang lebih cepat, melebihi kecepatan yang dihasilkan oleh gaya bebas. Gaya renang kupu – kupu sendiri merupakan gaya renang baru dalam dunia pertandingan renang, gaya ini pertama kali digunakan perenang dalam lomba renang pada tahun 1933. Teknik Renang Gaya Kupu – Kupu Gerakan tangantangan berada di kepala, lurus, berdekatan tapi tidak perlu menempel antara satu tangan dengan tangan lainnya tarik tangan ke arah bawah dilanjutkan hingga tangan berada dibelakang (hingga di samping pinggang) angkat tangan dari air hingga berada dipermukaan air dan ayunkan kembali ke depan hingga kembali ke posisi awal Gerakan kakiposisi awal kaki adalah kaki lurus, lutut tidak boleh ditekuk dengan telapak kaki agak rapat gerakan kaki secara bersamaan ke atas hingga keluar permukaan air jatuhkan kaki hingga mendapat dorongan ke depan, pinggang mendapat dorongan ke atas kembali ke posisi awal dan ulangi kembali gerakan di atas Mengambil napas bisa dilakukan ketika kepala terangkat ke atas permukaan air, ketika tangan berada dalam air. Peluang kepala untuk bebas dari air sangat cepat sehingga harus dimanfaatkan dengan baik untuk mengambil napas.

Macam-Macam Gaya Renang Beserta Contohnya! [+VIDEO]

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Macam-Macam, Renang, Beserta, Contohnya!, [+VIDEO]

Kemahiran Renang – CIKGUCHANNEL

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Kemahiran, Renang, CIKGUCHANNEL

Macam

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Macam

6 MACAM GAYA RENANG Dan DEFINISINYA - OLAHRAGA PEDIA

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, MACAM, RENANG, DEFINISINYA, OLAHRAGA, PEDIA

Macam Macam Gaya Renang

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Macam, Renang

Macam MACAM GAYA RENANG.docx

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Macam, MACAM, RENANG.docx

7 Macam Gaya Renang Beserta Gambar Dan Teknik Mudahnya

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Macam, Renang, Beserta, Gambar, Teknik, Mudahnya

Great Ideas For Snorkeling Exercises And Fitness - The Snorkel Store

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Great, Ideas, Snorkeling, Exercises, Fitness, Snorkel, Store

Foto Gaya Renang - Gaya Selfie Kekinian

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Renang, Selfie, Kekinian

Makalah Olahraga Renang

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Makalah, Olahraga, Renang

Dari Tabel Diatas Sebutkan Empat Gaya Renang Mulai Dari Prosedur A B C Dan D - Brainly.co.id

4 Macam Gaya Renang : macam, renang, Tabel, Diatas, Sebutkan, Empat, Renang, Mulai, Prosedur, Brainly.co.id