Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk

Variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai dengan alat dapat dilakukan dengan berbagai aktivitas berikut. Melompati rintangan. Senam dengan tongkat. Bergantung dengan kombinasi mengayun. Variasi dan kombinasi pola gerak bertumpu, tolakan, berputar, dan mendarat pada guling ke samping.Pada gambar di atas, benda mulai bergerak dari titik A lalu ke titik B, ke titik C dan kembali lagi ke titik B dan A. Urutannya adalah A-B-C-B-A. Seandainya benda dilepaskan dari titik C maka urutan gerakannya adalah C-B-A-B-C. Adapun waktu yang diperlukan benda untuk melakukan satu getaran disebut periode getaran (T).Masih pada BAB 1 Kelas 3 SD/MI mengenai Permainan dan olah raga, di artikel ini kita akan membahasa mengenai Kombinasi Gerak Mengayun, Membungkuk, dan Menekuk. Selengkapnya Bapak dan Ibu dapat menyimaknya di bawah ini. Gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk merupakan gerakan dasar dari beberapa jenis olahraga. Misalnya, tolak peluru, lontar martil, dan lompat jauh.Baca juga : Cara memutar badan dalam teknik gerakan olahraga Teknik melakukan gerakan meliukkan badan Salah satu tujuan dalam melakukan meliukkan badan adalah untuk menjaga dan melatih kelenturan (fleksibelitas) dari otot pinggang atau pinggul dan juga melenturkan sendi. Adapun cara melakukannya adalah : Langkah 1 :Kombinasi Gerak Mengayun, Membungkuk, dan Menekuk. 1. Gerakan Mengayun. a. Mengayun lengan ke samping kiri dan kanan. Ayo melakukan gerakan mengayun lengan ke samping kiri dan kanan. sambil berhitung. Cara melakukannya: - Baris bersaf, rentangkan tangan untuk membuat jarak. - Berdiri tegak, kaki sedikit dibuka. - Tangan lurus di depan dada.

(DOC) " Ayunan Sederhana (Bandul Meliuk) " | Intan Silpia

9. Saat melakukan kombinasi gerak berjalan, mengayun, dan meliuk pada senam irama menggunakan bola, kita meliukkan badan ke arah …. a. kanan b. kiri c. depan d. belakang. 10. Perhatikan gambar berikut! Gambar tersebut menunjukkan gerak … pada senam irama menggunakan bola. a. kombinasi melompat dan mengayun b. kombinasi memutar dan mengayunSetiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. 3. Akhir gerakan. Jatuh pada hitungan keempat, kaki kiri merapat pada kaki kanan. Setelah itu, berdirilah dengan tegak, kedua lengan lurus ke depan. Pandangan lurus ke depan. Dengan langkah-langkah di atas, kamu bisa melakukan rangkaian gerakan dengan benar.Gerakan ini diikuti ayunan lengan ke belakang dua putaran. Posisi akhir, berdiri tegak menyamping dan kedua lengan lurus ke samping. Lakukan gerakan berulang-ulang agar kamu makin terampil. 3. Kombinasi Gerak Langkah ke Samping dengan Ayunan Lengan. Gerak langkah kaki ke samping dan ayunan lengan dapat dilakukan secara bersamaan.Gerakan non lokomotor yaitu gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat, seperti misalnya meliuk, menggoyangkan pinggul dan bahu, menarik, menekuk, dan memutar badan. Jadi bisa dikatakan gerakan memutar badan termasuk dalam gerakan non lokomotor. Teknik memutar badan yang benar Cara melakukan gerakan memutar ada banyak ragamnya.

(DOC)

Kombinasi Gerak Mengayun, Membungkuk, dan Menekuk

Tangan berguna untuk melakukan aktivitas sehari-hari, seperti makan , menulis , mengangkat meja , mendorong gerobak , dan sebagainya.Maka dari itu , kita harus menjaga kekuatannya dengan berolahraga secara teratur.Gerakan untuk menguatkan otot lengan antara lain mengayun - ayun , memutar - memutar , mendorong benda , dan menarik benda.Gerakan mengayun lengan tersebut di antaranya mengayun lengan setinggi bahu, mengayun lengan lurus ke atas, merentangkan tangan, dan mendorong tangan ke atas. Gerak ayunan tangan sama pentingnya dengan gerak langkah kaki.Pengertian Senam Lantai. Senam lantai merupakan salah satu cabang dari olahraga senam. Sesuai dengan namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan saat melakukan gerakan-gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai.Bagaimana cara melakukan gerakan melompat rintangan? Pada gerakan ini, terdapat pola gerak, yaitu tolakan, melayang, dan mendarat. Sebelum melakukan kegatan ini, siapkan rintangan (gawang) berukuran 10 cm x 100 cm. Posisi awal, sikap berdiri tegak dalam formasi berbanjar ke belakang. Mulailah meloncati gawang secara bergantian.Gerakan non lokomotor merupakan gerakan dasar yang dilakukan tanpa harus berpindah tempat seperti contohnya menarik, menggoyangkan pinggul serta bahu, memutar serta meliuk. berikut adalah beberapa cara untuk melakukan gerakan non lokomotor dengan memakai anatomi tubuh: 1. memuntir tubuh.

Yang Berhak Memilih Presiden Dan Wakil Presiden Jika Keduanya Berhenti Secara Bersamaan Cara Flash Sony C1905 Cara Mengeluarkan Jarong Kalimaya Susu Cara Mengobati Orang Kesurupan Cara Mengganti Background Pas Foto Di Photoshop Cara Mengganti Nomor Hp Di Yahoo Yang Hilang Cara Memperbesar Memori Internal Android Tanpa Partisi Cara Merubah File Jpg Ke Pdf Di Android Cara Bermain Bulu Tangkis Yang Benar Jelaskan Cara Memegang Raket Model Kapak Cara Pecah Warna Raster Di Photoshop

Contoh-contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor serta Manipulatif dalam Permainan Kasti - Semua Halaman

Fotokita.net - Contoh-contoh gerak lokomotor dan non lokomotor serta manipulatif dalam permainan kasti.

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.

Gerak lokomotor antara lain:

- Berlari

- Melompat

- Berjalan

- Memanjat

- Menggeser.

Baca Juga: Ringkasan Cerita Sukses Jadi Pengusaha Tempe, Jawaban Soal Belajar dari Rumah Kelas 4-6 SD Rabu 16 September 2020

Baca Juga: Jelaskan Jenis Usaha dalam Kegiatan Ekonomi Bagi Penduduk yang Tinggal di Sekitar Pantai, Jawaban Soal Belajar dari Rumah Kelas 4-6 SD 

Sementara itu gerak non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.

Gerak non lokomotor antara lain:

- Memutar

- Menggeleng

- Membungkuk

- Mengayun

- Berjongkok.

Pada permainan kasti terdapat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.

Bagaimana perkembangan permainan kasti di Indonesia?

Bagaimana variasi gerak dasar dalam permainan kasti? Berikut ini penjelasannya!

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Kasti

Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar lokomotor pada permainan kasti? Mari, kita pelajari materi berikut dengan sungguh-sungguh.

Baca Juga: Inilah Kunci Jawaban Buku Tematik Kelas 6 SD Tema 3 Subtema 2 Penemuan dan Manfaatnya Pembelajaran 1 Halaman 62-69

1. Berjalan dan Berlari

Pada permainan kasti, terdapat pos atau tiang hinggap. Saat bermain kasti, pos inilah yang harus dilewati kelompok pemukul.

Untuk menuju pos, kelompok pemukul melakukan berjalan dan berlari lurus atau berkelok-kelok.

Variasi gerak dasar lokomotor ini penting dikuasai dalam permainan kasti.

dok.

Berjalan dan Berlari dalam permainan kasti

2. Berlari dan Melompat

Pada permainan kasti, kamu juga harus belajar variasi gerak berlari dan melompat.

Variasi gerak dasar ini bertujuan menghindari lemparan bola kelompok penjaga.

Saat kelompok penjaga lengah, anggota kelompok pemukul yang berada di pos menuju pos berikutnya.

Lakukan variasi gerakan melompat untuk menghindari lemparan lawan. Tingkatkan keterampilan variasi gerak dasar ini dengan tekun agar kamu makin terampil.

Baca Juga: Ringkasan Cerita Sukses Jadi Pengusaha Tempe, Jawaban Soal Belajar dari Rumah Kelas 4-6 SD Rabu 16 September 2020

3. Berlari Lurus Cepat dan Lari Berkelok-kelok

Variasi gerakan dasar lokomotor ini juga harus dikuasai saat kamu bermain kasti. Apa tujuannya?

Berlari lurus cepat dan lari berkelok-kelok dimaksudkan untuk menuju pos dan menghindari lemparan kelompok penjaga.

Aktivitas lokomotor ini harus dilatih dengan disiplin dan tekun agar kamu makin terampil.

Awalnya, posisi berdiri tegak dan pandangan ke arah lapangan. Kemudian, berlari lurus dengan cepat dilanjutkan lari berkelok-kelok menuju pos. Lakukan aktivitas fisik ini secara disiplin dan tanggung jawab.

Baca Juga: Jelaskan Jenis Usaha dalam Kegiatan Ekonomi Bagi Penduduk yang Tinggal di Sekitar Pantai, Jawaban Soal Belajar dari Rumah Kelas 4-6 SD 

Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Kasti

1. Menekuk Kaki dan Tangan

Posisi awal berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. satu tangan ditekuk seperti memegang bola.

Satu kaki dilangkahkan ke depan. Kemudian, ayunkan tangan ke atas di belakang kepala. Posisi ini sebagai awalan persiapan melempar.

Baca Juga: Buatlah Peta Konsep yang Menarik dan Kreatif Tentang Materi Sifat-sifat Cahaya! Kunci Jawaban Belajar dari Rumah TVRI Kelas 4-6 SD

2. Memutar Badan dan Mengayunkan Tangan

Bagaimana posisi badan saat melempar? Saat melempar, posisi badan memutar diikuti gerakan mengayunkan tangan.

Variasi gerak dasar ini sebagai lanjutan tahap persiapan melempar. Setelah bersiap melempar, lakukan gerakan memutar badan.

Kaki kanan dilangkahkan ke depan dan diikuti ayunkan tangan ke atas depan kepala.

Baca Juga: Inilah Kisi-kisi Soal dan Jawaban UTS Buku Tematik Kelas 2 SD Tema 2 Bermain di Lingkunganku

3. Menekuk dan Mengayunkan Tangan

Bagaimana tahap akhir dalam variasi gerak melempar pada permainan kasti? Pada tahap ini, lakukan gerakan menekuk dan mengayunkan tangan.

Satu kaki dilangkahkan ke depan. Lengan kanan ditekuk ke atas bersiap melempar.

Langkahkan kaki kiri ke depan diikuti dorongan badan ke depan. Ayunkan tangan kanan untuk melempar. Berat badan bertumpu pada kaki kiri.

Baca Juga: Tulislah Kegiatan Sehari-hari yang Memanfaatkan Sifat-sifat Cahaya, Kunci Jawaban Belajar dari Rumah TVRI Kelas 4-6 SD 8 September 2020

dok.

Menekuk dan Mengayunkan Tangan dalam permainan kasti

Variasi Gerak Dasar Manipulatif Permainan Kasti

1. Variasi Gerak Manipulatif Melempar Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah

Melempar bola dalam permainan kasti termasuk variasi gerak dasar manipulatif.

Gerakan ini untuk mengumpan kepada pemain pemukul, mengoper kepada teman satu kelompok, atau mematikan kelompok pemukul.

Pada permainan kasti, gerakan melempar bola dapat dilakukan berbagai variasi.

Baca Juga: Inilah Kunci Jawaban Buku Tematik Kelas 5 SD Tema 3 Makanan Sehat Subtema 2 Pembelajaran 5 Halaman 74 75 76

2. Variasi Gerak Manipulatif Menangkap Bola

Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah Variasi gerak dasar selanjutnya, menangkap bola kasti. Untuk menangkap bola, kamu harus menguasai gerakan melempar bola.

Bagaimana cara menangkap bola kasti? Secara umum, cara menangkap bola terdiri atas menangkap bola atas (melambung), menangkap bola mendatar, dan menangkap bola bawah (menyusur tanah).

dok.

Variasi Gerak Manipulatif Melempar Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah

3. Variasi Gerak Manipulatif Memukul Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah

Memukul bola kasti dilakukan dengan mengayunkan pemukul dari belakang ke depan.

Saat memukul bola, perhatikan faktor keselamatan diri sendiri dan orang lain.

Dilihat dari tujuan pukulan, gerak memukul bola terdiri atas pukulan bola melambung, pukulan bola mendatar, dan pukulan bola ke bawah.

Baca Juga: Jadi Dasar Negara Indonesia, Inilah Arti dan Makna 5 Lambang Pancasila yang Wajib Kita Ketahui

Dalam materi pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK), kita mempelajari tentang gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif.

Apa teman-teman sudah bisa mencontohkan apa saja gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam bidang olahraga tertentu?

Misalnya, kombinasi gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif juga terdapat dalam olahraga bola kasti.

Apa saja gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga bola kasti, ya?

Baca Juga: Jawaban Organ Gerak Pada Hewan dan Manusia Belajar dari Rumah SD Kelas 4-6 Selasa 21 Juli 2020, Inilah Contoh Hewan Vertebrata dan Invertebrata

Yuk, cari tahu!

Kombinasi Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga

Sekarang, coba kita ingat dulu yuk, apa itu gerak lokomotor, gerak non lokomotor, dan gerak manipulatif.

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.

Misalnya gerakan berlari, melompat, berjalan, dan memanjat.

Youtube/Majalah Bobo

Gerak Lokomotor dalam Olahraga Kasti

Sementara gerakan non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.

Misalnya memutar, menggeleng, menghindar, meliuk, membungkuk, dan mengayun.

Kalau gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau gerak yang melibatkan suatu alat.

Misalnya menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.

Lalu, bagaimana penerapan gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga bola kasti, ya?

Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Kasti

Gerak Lokomotor dalam Bola Kasti

Dalam olahraga bola kasti, terdapat kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif.

Baca Juga: Sebutkan 5 Contoh Hewan Vertebrata dan Invertebrata, Jawaban Soal Organ Gerak Pada Hewan dan Manusia untuk SD Kelas 4-6

1. Gerak Lokomotor dalam Olahraga Bola Kasti

Saat berolahraga bola kasti, ada beberapa gerak dasar lokomotor yang kita lakukan, teman-teman.

Beberapa gerak dasar lokomotor yang dilakukan dalam olahraga bola kasti antara lain:

- berjalan digunakan ketika kita akan menerima ataupun menangkap bola

- berlari digunakan saat kita mengejar bola, berlari ke tempat hinggap, atau antrean awal

Baca Juga: Contoh-contoh Gerakan Lokomotor dan Non Lokomotor serta Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola 

2. Gerak Non Lokomotor dalam Olahraga Bola Kasti

Dalam olahraga bola kasti juga ada gerak non lokomotor.

Beberapa gerak dasar non lokomotor yang dilakukan dalam olahraga bola kasti antara lain:

- sikap siap dalam olahraga kasti digunakan saat akan menerima bola

3. Gerak Manipulatif dalam Olahraga Bola Kasti

Bola kasti termasuk permainan olahraga menggunakan alat, yaitu pemukul dan bola, sehingga ada beberapa gerak manipulatif dalam bola kasti.

Beberapa gerak dasar manipulatif dalam bola kasti antara lain:

- melempar bola, misalnya melempar bola bawah, melempar bola datar, dan melempar bola melambung

Baca Juga: Inilah Manfaat Gerakan Lokomotor dan Non Lokomotor Bagi Tubuh Kita serta Manipulatif dalam Olahraga Bulu Tangkis 

- menangkap bola, misalnya menangkap bola bawah, menangkap bola mendatar, dan menangkap bola melambung

- memukul bola, misalnya memukul bola melambung, merendah, dan mendatar

Itulah beberapa gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga bola kasti.

Video Pilihan

PROMOTED CONTENT

Tolong Di Bantu Kalo Bisa Dijawab Cepat - Brainly.co.id

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Tolong, Bantu, Dijawab, Cepat, Brainly.co.id

Page 111 - Asyiknya Berolahraga 5

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Asyiknya, Berolahraga

Kombinasi Gerakan Berjalan Meliuk Dan Mengayun Dilakukan Dengan Posisi Awal – Sekali

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Kombinasi, Gerakan, Berjalan, Meliuk, Mengayun, Dilakukan, Dengan, Posisi, Sekali

Kombinasi Gerakan Berjalan Meliuk Dan Mengayun Dilakukan Dengan Posisi Awal – Sekali

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Kombinasi, Gerakan, Berjalan, Meliuk, Mengayun, Dilakukan, Dengan, Posisi, Sekali

Penjasorkes SD MI Kelas 5. Bab 9

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Penjasorkes, Kelas

Pendidikan_Jasmani_Olahraga_dan_Kesehatan_Kelas_3_Wagino_Juari_Sukir_2010.pdf

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Pendidikan_Jasmani_Olahraga_dan_Kesehatan_Kelas_3_Wagino_Juari_Sukir_2010.pdf

Sd3penjas Senang Belajarpenjasorkes S Indhucindarrizalsrigaganyusup

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Sd3penjas, Senang, Belajarpenjasorkes, Indhucindarrizalsrigaganyusup

BAHAN AJAR PENJASORKES KELAS 1

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, BAHAN, PENJASORKES, KELAS

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Meliuk Dan Memutar – Guru

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Bagaimana, Melakukan, Kombinasi, Gerakan, Meliuk, Memutar

Kombinasi Gerakan Memutar Dan Meliuk | Physical Ed - Quizizz

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Kombinasi, Gerakan, Memutar, Meliuk, Physical, Quizizz

Sd3penjas Senang Belajarpenjasorkes S Indhucindarrizalsrigaganyusup

Bagaimana Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Mengayun Dan Meliuk : bagaimana, melakukan, kombinasi, gerakan, mengayun, meliuk, Sd3penjas, Senang, Belajarpenjasorkes, Indhucindarrizalsrigaganyusup