Macam Macam Teknik Lompat Tinggi

Penjelasan 4 Macam-Macam Gaya Lompat Tinggi beserta Gambarnya - Materi olahraga atletik tentang 4 macam-macam gaya lompat tinggi yaitu gaya gunting, straddle, western roll, dan lompat tinggi gaya membelakangi (flop)Hingga saat ini, sudah banyak atlet yang mengembangkan teknik dari Valery Brumel hingga terdapat beberapa teknik dalam olahraga lompat tinggi. Macam Macam Gaya Lompat Tinggi : Dalam olahraga lompat tinggi terdapat beberapa jenis gaya. Masing-masing gaya tersebut memiliki teknik masing-masing dalam pengaplikasiannya.Berikut adalah macam-macam gaya lompat tinggi. Baca juga: Lompat Tinggi: Sejarah dan Jenis-jenisnya. Macam-macam Gaya Lompat Tinggi Scissors technique. Lompat tinggi gaya gunting (scissors technique) dilakukan dengan cara melakukan lompatan dengan salah satu kaki harus melewati mistar terlebih dahulu, lalu diikuti oleh kaki satunya. Teknik pendaratan pada scissors technique umumnya dilakukan dengan kaki sebagai tumpuan utamanya.Lompat tinggi memang memiliki banyak teknik atau gaya dalam pelaksanaannya. Namun yang terpenting adalah fokus pada salah satu gaya agar dapat melakukan lompat tinggi dengan sempurna. atletik gaya lompat tinggi lompat teknik lompat tinggiMacam-Macam Gaya Lompat Tinggi + Penjelasan & Gambarnya Seorang atlet lompat tinggi sudah seharusnya menguasai macam-macam gaya dalam lompat tinggi. Selain tujuannya agar memudahkan dalam melewati mistar, gaya lompat tinggi juga akan memperindah lompatan saat melayang di udara.

Lompat Tinggi : Teknik Gaya, Sejarah, Lapangan dan Peraturan

Lompat Tinggi - Materi kali ini berisi penjelasan-penjelasan pokok mengenai olah raga atletik lompat tinggi yang terbagi menjadi 14 poin pembahasan utama.. Keempat belas point tersebut dimulai dari pengertian lompat tinggi, gaya, teknik dasar, peraturan, lapangan sampai sejarah lompat tinggi.Lompat Tinggi. Lompat tinggi menjadi salah satu bentuk dalam arti olahraga yang mengharuskan atlet untuk melakukan lompatan hingga mencapai ketinggian tertentu. Tempat olahraga yang digunakan untuk lompat tinggi termasuk landasan pacu setengah lingkaran yang memungkinkan pendekatan lari sedikitnya 15 meter (49,21 kaki) dari sudut mana pun dalam busur 180°.Baca juga: Lompat Tinggi: Macam-macam Gaya dan Peraturannya Menurut IAAF. Hanya saja, risiko cedera dengan gaya tuck sangat tinggi. Sehingga, Michael Sweeney memperkenalkan gaya gunting atau scissor technique. Melihat sejarah tersebut, besar kemungkinan gaya tuck atau jongkok adalah gaya lompat tinggi yang pertama kali dipertandingkan.Macam-macam gaya lompat tinggi yang terakhir yaitu gaya guling atau straddle. Gaya ini merupakan gaya yang paling sering digunakan oleh atlet lompat tinggi dalam perlombaan. Gaya ini pertama kali ditemukan oleh Jim Stewart asal Amerika Serikat pada tahun 1930. Terdapat 3 tahapan dalam gaya guling, yaitu:

Lompat Tinggi : Teknik Gaya, Sejarah, Lapangan dan Peraturan

Macam-macam Gaya Lompat Tinggi

LENGKAP Lompat Jangkit : Pengertian, Tujuan, Teknik Dasar, Macam-Macam Gaya, dan Lapangan Lompat jangkit atau triple jump merupakan cabang olahraga atletik dengan teknik-teknik dasar tertentu. Olahraga ini mengombinasikan antara tiga gerakan, yaitu gerakan jingkat/hop, langkah/step, dan melompat/jump.Macam-macam Gaya Lompat Tinggi Scissors technique. Lompat tinggi gaya gunting (scissors technique) dilakukan dengan cara melakukan lompatan dengan salah satu kaki harus melewati mistar terlebihKali ini kita akan membahas sebuah materi pembelajaran penjaskes kelas X semester 1 tingkat SMA/SMK/MA yaitu tentang lompat tinggi, dimana kita akan membahasnya secara lengkap mulai dari pengertian, sejarah singkat lompat jauh di indonesia dan dunia, tujuan, teknik dasar, Sarana prasarana. Gaya gaya dan peraturan pertandingan / permainan lompat tinggi.Lompat tinggi adalah salah satu olahraga yang berfokus pada kekuatan perut dan otot-otot kaki Anda. Dengan jenis olahraga lompat tinggi ini, atlet membutuhkan teknik yang tepat untuk mencapai tujuan tinggi badan yang diinginkan. Untuk mencapai lompatan maksimum, atlet harus menggunakan teknik lompat tinggi dengan benar dan benar.Macam-macam Gaya Lompat Tinggi 1. Teknik Straddle (Gaya Guling) Teknik ini dilakukan dengan mengambil jarak awalan dari samping antara 4, 6, 8 atau 10 langkah tergantung pada ketinggian target yang ingin kita lewati. Jika kamu menggunakan kaki kiri sebagai tumpuan ayunkan kaki kanan ke belakang menuju depan. Setelah kaki ayunan melewati

Teknik Hibridoma Akan Menghasilkan Teknik Dasar Passing Bola Basket Teknik Dasar Permainan Softball Teknik Lari Estafet Teknik Yang Digunakan Dalam Karya Seni Relief Adalah Teknik Permainan Basket Teknik Renang Teknik Menggambar Bunga Teknik Dalam Bola Voli Teknik Menembak Bola Basket Teknik Menendang Bola Yang Digunakan Untuk Memberikan Bola Jarak Pendek Antar Pemain Adalah

4 Macam Gaya Lompat Tinggi Beserta Gambar Penjelasannya

Lompat Tinggi adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan tanpa alat untuk melewati mistar atau bar dalam ketinggian tertentu. Olahraga ini juga sering dimainkan di sekolah-sekolah serta menjadi salah satu olahraga yang rutin masuk dalam pekan olahraga nasional (PON), SEA Games, Asian Games, hingga Olimpiade.

Tujuan utama melakukan olahraga lompat tinggi adalah untuk menguji leaping ability atau kemampuan melompat dengan gaya lompat tinggi tertentu. Ada beragam gaya lompat tinggi yang dipertandingkan yakni gaya gunting, gaya guling sisi, straddle dan fosbury flop. Lompat tinggi membutuhkan matras sebagai tumpuan setelah meloncat, serta dua tiang setinggi 4 meter dan satu papan mistar untuk uji lompatnya.

Daftar Isi

Sarana dan Prasarana Lompat Tinggi

Di sekolah-sekolah tinggi mistar disesuaikan dan biasanya lebih rendah ketimbang tinggi mistar untuk para atlet profesional atau yang berusia dewasa. Sedangkan untuk atlet profesional sarana dan prasaranya adalah sebagai berikut:

Untuk Awalan: Awalan panjangnya tidak memiliki batas atau bisa sejauh-jauhnya. Namun untuk daerah tumpuan harus datar dengan memiliki tingkat kemiringan 1:100 meter  Tiang untuk lompat tinggi memiliki jarak sekitar 3.98 – 4.02 meter dengan terbuat dari bahan yang kuat dan kokoh Bilah untuk lompat tinggi terbuat dari kayu atau metal yang memiliki spesifikasi panjang mistar 3.98-4.02 meter dan beratnya 2 kg. Garis tengah memiliki ukuran 2.5 hingga 3 meter dengan permukaannya harus datar dan berukuran 2x15x20 cm dan lebar penopang bilahnya 4cm serta panjang 6 cm Tempat pendaratan memiliki ukuran lebih dari 3×5 meter dengan ketinggian 60cm, tebal matras sekitar 10-20 cm

Jenis dan Macam Macam Gaya Lompat Tinggi

Olahraga atletik ini memiliki empat macam gaya yang sering dimainkan, untuk penjelasan tiap-tiap gaya adalah sebagai berikut

Gaya Gunting (Scissors)

Lompat tinggi gaya gunting atau scissor memiliki ciri khas yakni lompatan dilakukan dengan kaki kanan sebagai tumuan dan mendarat dengan kaki kiri. Untuk tahapan lompat ini yakni:

Posisi Awalan: Atlet berlari dengan posisi serong ke arah kiri atau kanan. Kemudian penentuan arah tersebut akan digunakan sebagai tumpuan start, umumnya para atlet menggunakan tumpuan kaki kanan. Namun beberapa atlet juga lebih kuat menggunakan kaki kiri sebagai tumpuannya. Posisi Tumpuan: Kaki terkuat digunakan sebagai tumpuan kemudian kaki yang lainnya diayunkan lurus kearah depan dan menyilang ke bibir mistar. Tumpuan dan tolakan harus dilakukan dengan kuat agar menghasilkan lompatan yang optimal Posisi Melayang: Kaki atlet yang dijadikan sebagai tumpuan akan mengikuti kaki yang lain yang menjadi inisiator ayunan, gerakan kaki harus selaras dan melebihi tinggi kaki pertama yang menjadi saranan ayunan. Gerakan dalam lompatan ini sangat mirip dengan gunting sehingga disebut dengan gaya gunting. Posisi Mendarat: Kaki yang digunakan untuk mendarat yakni kaki yang menjadi tumpuan sebelumnya, posisi badan menghadap ke arah mistar. Teknik pendaratan ini harus dilakukan dengan hati-hati untuk menghindari cedera. Gaya Guling (Straddle)

Lompat Tinggi Gaya Straddle adalah salah satu teknik lompat tinggi yang paling banyak digunakan dalam perlombaan. Teknik ini memiliki beberapa tahapan yakni:

Posisi Awalan: Arah dan sudut yang digunakan memiliki kesamaan dengan guling sisi, menggunakan kaki kiri untuk tumpuan dan awalannya dilakukan dari sebelah kiri. Jika ingin menggunakan kaki kanan maka posisinya dapat sebaliknya. Posisi Tumpuan: Kaki yang dekat dengan tiang misrae dijadikan sebagai tumpuan utama. Tumpuan harus dilakukan dengan baik dan dengan kekuatan yang besar untuk mendapatkan lompatan yang tinggi. Posisi Melayang: Tubuh dilayangkan ke udara melampaui mistar. Posisi badan telungkup dan sejajar dengan mistar dengan kaki menangkat. Kaki yang menjadi tumpuan diayunkan. Untuk mendarat gunakan dengan kaki yang tepat. Gaya Guling Sisi

Lompat tinggi gaya guling sisi sering disebut sebagai western roll. Ditemukan oleh G Horin pada 1912. Sama seperti gaya lompat tinggi lainnya, kali ini juga memiliki awalan, tumpuan, melayang dan pendaratan

Posisi Awalan: Dilakukan dengan kemiringan sudut 35 hingga 40 derajat, dapat menggunakan kaki terkuat sebagai tumpuan. Awalan dilakukan dari arah kaki terkuat. Posisi Tumpuan: Atlet menggunakan kaki yang dekat mistar dan kemudian dijadikan tumpuan, kemudian posisi kaki akan mengayun sehingga menghasilkan gerakan menyilang pada mistar Posisi Melayang: Badan miring dari mistar namun sejajar. Kepala diturunkan sesaat setelah melayang dilakukan. Posisi kepala harus lebih rendah dari pinggul. Posisi Mendarat: Sesaat setelah tubuh melayang melewati mistar, pendaratan dapat dilakukan dengan menggunakan tangan dan kaki. Gaya Fosbury Flop

Lompat tinggi gaya fosbury flop juga tak kalah populer, teknik ini dikembangkan oleh Ricarord Fosbury. Memiliki beberapa tahapan yakni:

Posisi Awalan: Atlet akan mengambil 7-9 langkah awalan, gerakan harus dilakukan melengkung atau melingkar. Posisi Tumpuan: Tumpuan dapat dilakukan menggunakan kaki terkuat kemudian tolakan bisa dilakukan oleh kaki yang berlawanan. Gerakan kedua tangan ke atas dari arah samping kepala. Lompatan ini akan menghasilkan putaran 180 derajat yang menjadi ciri khas gaya ini. Posisi Melayang: Pada saat melayang tubuh telentang dan menggantungkan kaki secara rileks. Arahkan dagu mendekati dada dan munggung di mistar sehingga posisinya akan seperti busur. Posisi Mendarat: Pendaratan pada teknik ini agak sedikit berbeda, dan menggunakan punggung terlebih dahulu yang kemudian diikuti oleh kepala dan yang lainnya. Ukuran matras harus lebih tebal dan memiliki pantulan yang bagus untuk kepentingan mendarat.

Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Straddle

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, Teknik, Dasar, Lompat, Tinggi, Straddle

Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Straddle

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, Teknik, Dasar, Lompat, Tinggi, Straddle

Lompat Tinggi Awalan (Page 1) - Line.17QQ.com

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, Lompat, Tinggi, Awalan, (Page, Line.17QQ.com

LOMPAT TINGGI DAN CONTOH SOAL BESERTA JAWABAN

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, LOMPAT, TINGGI, CONTOH, BESERTA, JAWABAN

MACAM LOMPATAN

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, MACAM, LOMPATAN

DOC) LOMPAT TINGGI | Smile Net - Academia.edu

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, LOMPAT, TINGGI, Smile, Academia.edu

FASA Lompat Tinggi (Page 3) - Line.17QQ.com

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, Lompat, Tinggi, (Page, Line.17QQ.com

Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Straddle

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, Teknik, Dasar, Lompat, Tinggi, Straddle

Lompat Tinggi (Page 1) - Line.17QQ.com

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, Lompat, Tinggi, (Page, Line.17QQ.com

FASA Lompat Tinggi (Page 4) - Line.17QQ.com

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, Lompat, Tinggi, (Page, Line.17QQ.com

FASA Lompat Tinggi (Page 4) - Line.17QQ.com

Macam Macam Teknik Lompat Tinggi : macam, teknik, lompat, tinggi, Lompat, Tinggi, (Page, Line.17QQ.com