Peraturan Permainan Atletik

Permainan dan Olahraga 1, Bola Besar dan Kecil, Atletik, Pencak Silat - Pada bab ini kita akan mempelajari teknik dasar dan peraturan olahraga sepak bola, bola voli, bola basket, softball, tenis meja, lari jarak pendek, lompat jauh gaya jongkok, tolak peluru gaya menyamping, serta pencak silat. Setelah mempelajari teknik dasar dan peraturan berbagai cabang olahraga, kalian diharapkan mampuLompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat.Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.Peraturan permainan olahraga lompat jauh lengkap. Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang sering kali dipertandingkan di kejuaraan atau kompetisi olahraga di dunia. Olahraga lompat jauh sudah sangat populer di telinga masyarakat Indonesia, bahkan siswa sekolah dasar pun sudah mengenal olahraga lompat jauh ini karena di sekolah lompat jauh menjadi materi pelajaran olahraga.Peraturan Jalan Cepat Pada olahraga jalan cepat tidak diperkenankan langkah melayang atau membuat lompatan. Menurut aturannya, kaki perjalan cepat arus tetap diatas tanah dan sekurang-kurangnya satu kaki harus menginjak tanah. di indonesia perlombaan jalan cepat sebagi nomor yang diperlombakan pada kejuaraan nasional atletik pada tahun 1978. jarak yang diperlombakan adalah untuk wanita 5 km√ Lontar Martil │ Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan, Lapangan. Lempar Martil - Pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai Lempar martil yang meliputi sejarah , teknik dasar , peraturan dan lapangan. Lempar martil atau lontar martil ( Hammer throw ) adalah salah satu cabang olahraga dalam atletik, ajang kompetisi kekuatan melontarkan martil untuk memperoleh jarak yang jauh.

Lompat Jauh : Pengertian, Sejarah, Teknik, Gaya, Peraturan

Seperti peraturan permainan sepak bola atau peraturan permainan bola basket, lempar lembing yang masih menjadi bagian dari olahraga atletik pun memiliki aturan tersendiri. Ketika seorang pelempar lembing sudah menguasai teknik bermain, maka tidak ketinggalan juga perlu mampu memahami dan mengikuti setiap peraturan lempar lembing sedetil mungkin.Permainan Tenis Meja dengan Peraturan yang dimodifikasi Atletik Atletik adalah cabang olahraga yang di dalamnya terdiri atas nomor jalan, lari, lempar, dan lompat. Kata atletik berasal dari bahasa Yunani athlon yang berarti "berlomba". Dalam Olimpiade, atletik merupakan salah satu olahraga yang paling banyak menyediakan medali emas.Tak terkecuali di kelas XI SMA Negeri 15 Semarang. Salah satu cabang olah raga di dalamnya adalah atletik. Atletik termasuk olah raga yang paling tua usianya. Merupakan induk dari semua cabang olah raga. Ini karena semua unsur gerak atletik meliputi berjalan, berlari, melompat, lempar dan tolak sudah pernah dilakukan sejak manusia ada di bumi.Berdasarkan observasi yang dilakukan peneliti pada tanggal 3-6 Desem- Alat dan fasilitas selain kurang juga tanpa modifikasi Peraturan pembelajaran yang digunakan sesuai dengan peraturan yang sebenarnya atau aturan baku dalam cabang nomor atletik dan masih bertujuan dengan nilai prestasi.Peserta didik banyak yang belum mendapatkan giliran

Lompat Jauh : Pengertian, Sejarah, Teknik, Gaya, Peraturan

Peraturan permainan olahraga lompat jauh lengkap

Pelajaran 1 Permainan Bola dan Dasar Atletik 3 A Permainan Kasti Permainan kasti sudah dikenal sejak dulu. Bahkan, sejak zaman penja-jahan Belanda dan Jepang, permainan ini sudah ada. Permainan ini sering dilakukan di sekolah-sekolah bahkan di masyarakat pun sering ditemukan. Namun, akhir-akhir ini permainan kasti sudah jarang ditemukan apalagiUntuk lebih jelas mengenai peraturan permainan tolak peluru, simaklah uraian yang akan disajikan berikut ini. Sekilas mengenai tolak peluru Pada dasarnya, tolak peluru merupakan salah satu cabang dari atletik, dimana para atlet tolak peluru akan melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Mungkin hal tersebut terdengar cukup sederhana bagi4 peraturan dalam lempar lembing yang perlu diketahui termasuk lapangan dan sarana prasarana lain yang digunakan dalam lempar lembing, berikut 3 tahapan teknik yang dapat dilakukan meliputi awalan hingga akhiran agar dapat menghasilkan hasil lemparan yang maksimal di dalam pertandingan.Berikut ukuran pada lapangan atletik : Panjang lintasan outdoor adalah 400 m, dengan total 6 hingga 10 trek. Panjang lintasan indoor adalah 200 m dalam bentuk oval dengan jumlah jalur 4 - 8 buah. Zona perubahan dalam lari estafet dapat 10 meter dari depan garis start atau 10 meter dari belakang garis start. Peraturan Lari Estafet5 Peraturan Olahraga Petanque Yang Harus Dipahami - Petanque merupakan sebuah olahraga yang pertama kali dipopulerkan di Perancis yang kemudian seiring berjalannya waktu semakin tersebar di negara-negara lainnya dan bahkan sampai kepada Indonesia.

Poin Yang Harus Dicapai Dalam Permainan Bola Voli Oleh Setiap Tim Untuk Mencapai Kemenangan Yaitu Penjelasan Tentang Olahraga Renang Macam Macam Permainan Bola Macam Macam Gerak Dasar Permainan Bola Voli Memasak Di Dapur - Anak Memasak Permainan Sebutkan Bentuk Bentuk Pola Pukulan Permainan Bulu Tangkis Posisi Kapten Dalam Permainan Bola Voli Menghitung Skor Akhir Pada Permainan Bulutangkis Permainan Bola Besar Dan Bola Kecil Permainan Sepak Bola Pada Zaman Yunani Kuno Dinamakan Permainan Bola Bowling

Peraturan Tolak Peluru

KelasPJOK.Com – Salam Olahraga..! kali ini akan membahas materi peraturan dari olahraga cabang etletik tolak peluru, yang sebelumnya telah kelaspjok.com jelaskan pada materi tolak peluru mulai dari pengertian, sejarah dan lainnya dengan jelas dan lengkap.

Mengulas sedikit mengenai pengertian Tolak Peluru. Biasanya pada meteri ini dibahas pada semua jenjang pendidikan, hanya saja berbeda materi yang disampaikan.

Tolak peluru adalah cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan dengan teknik tertentu.

Apasaja peraturan yang ada dalam tolak peluru yang harus kamu pahami. Berikut penjelasan lengkapnya :

Table of Contents

Sarana dan Prasarana Tolak Peluru

Dalam setiap cabang olahraga, tentunya menggunakan sarana dan prasarana untuk menunjang olahraga tersebut, sama halnya dengan olahraga tolak peluru ini.

Pada olahraga tolak peluru ini menggunakan sarana dan prasarana yang telah di atur dan disepakati oleh penyelengara perlombaan.

Berikut sarana dan prasarana pada olahraga tolak peluru :

A. Lapangan Tolak Peluru Pada lapangan tolak peluru lapangan dibatasi menjadi dua garis menuju pada pusat lingkaran, kemudian melalui tepi balok lemparan yang panjang baloknya antara 1,21 sampai 1,23 meter. Ketebalan balok 9,8 sampai 10,2 cm. Lebar 11,2 sampai 30 cm. Lingkaran tolak peluru wajib untuk dibuat dari baja, besi atau bahan-bahan lain yang memang sesuai untuk bisa dilengkungkan. Bagian dalam lingkaran harus terbuat dari aspal, semen atau lainnya yang terbukti padat namun tak menyebabkan peserta mudah terpeleset. Bagian atas dibuat rata bersama permukaan tanah luarnya. Sementara untuk permukaan dalam lingkaran perlu sedatar mungkin, yakni antara 20 mm hingga 6 mm yang lebih rendah ketimbang bibir bagian atas lingkaran besi. Bagian atas lingkaran besi harus dibuat garis selebar 5 cm dan menjulur degan ukuran panjang 0.75 meter di kiri dan kanan pada lingkaran garis. Untuk pembuatan garis tersebut bisa dengan kayu atau cat. Pada bagian dalam lingkaran tolakan berdiameter 2,135 meter dengan ukuran ketebalan minimal 6 mm pada besi lingkaran tolak. Dicat dengan warna putih. Baca Juga  Olahraga Lari MaratonB. Berat pada Peluru

Bobot pada peluru ini juga perlu diperhatikan untuk digunakan dalam tolakan oleh para atlet tolak peluru, karena setiap pesserta memiliki ukuran tersendiri yang sesuai dengan standarnya yang sah untuk dapat digunakan pada pertandingan tolak peluru.

Berikut ukuran pada bobot peluru : Bobot peluru pada junior putri adalah 3 kg. Bobot peluru pada senior putri adalah 4 kg. Bobot peluru pada junior putra adalah 5 kg. Bobot peluru pada senior putra adalah 7.257 kg. C. Alas Kaki

Selanjutnya hal yang perlu dipahami adalah alas kaki yang digunakan dalam olahraga tolak peluru. Pada sepatu yang dapat digunakan oleh atlet tolak peluru adalah wajib memiliki alas yagn keras, serta sepatu terbuat tanpa paku karena model tersebutlah yang digunakan oleh atlet tolak peluru, para atlet juga pastinya akan nyaman menggunakan sepatu khusus selama pertandingan berlangsung.

D. Kapur atau Tali Rafia

Kapur ini digunakan untuk memberikan tanda sebagai batas area atlet berdiri, bila tidak menyiapkan kapur bisa mengguanakan tali rafia yang telih terlihat dan tidak terhapus.

E. Bendera Kecil

Bendera kecil ini digunakan untuk menandai hasil tolakan, sejauh mana peluru mendarat. Biasanya bendera ini memiliki warna yang mencolok seperti merah muda, hijau atau jingga.

F. Roll Meter Roll meter ini digunakan untuk mengukur seberapa jauh peluru dilemparkan. Roll meter yang digunakan bisa digulung, terbuat dari bahan plastik atau besi tipis sehingga tahan lama. Pita yang digunakan pada roll meter ini memiliki panjang 5 sampai 50 meter. Sudut siku pada ujung roll meter berfungsi sebagai patokan untuk pengukuran. Juri Tolak Peluru

Pada setiap pertandingan tentunya memiliki juri sebagai penentu pemenang dari pertandingan berdasarkan hasil yang di anggap sah oleh juri pertandingan.  Pada juri tolak peluru ini ada 3, yang setiap jurinya memiliki tugasnya masing-masing.

Baca Juga  Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Juri memiliki kekuasaan sepenuhnya dalam pertandingan, juri ini juga yang menentukan atas point yang di dapat atlet sah atau tidaknya.

Tujuannya adalah agar jalannya peertandingan ini berjalan dengan lancar dan tertib. Tentunya setiap atlet tolak peluru wajib mengetahui juri dalam pertandingan.

Dalam Pertandingan tolak peluru ini memiliki tiga juri, yang setiap juri nya memiliki tugasnya sendiri. Adapun sebutan untuk setiap para juri adalah juri 1, juri 2 dan juri3, ketiga juri ini juga sangat berwenang dalam menentukan hasil pertandingan.

Untuk lebih jelasnya lagi mengenai tugas setiap juri ini simak penjelasannya dibawah ini :

A. Juri 1

Pada juri 1 ini mengemban tugas utamanya yakni sebagai pengawas adanya kesalahan kaki atau tangan atau keduanya yang kemungkinan dilakukan oleh peserta di sisi yang paling dekat dengannya ketika masuk lingkaran.

Tugas lainnya yang utama adalah memanggil peserta serta melakukan pengukuran hasil lemparan yang dilaksanakan peserta.

B. Juri 2

Pada juri 2 ini mengamban tugas utama yakni sebagai penentu apakah lemparan atau tolakan peluru yang dilakukan oleh peserta sudah sah atau belum. Penentuan sah atau tidaknya lemparan peluru akan dilakukan dengan cara melambaikan bendera.

Juri 2 ini jugalah yang memiliki peran untuk mengamati berkenaan dengan kesalahan kaki yang kiranya terjadi di bagian lingkaran lempar sisi papan penahan dan bagian atas papan penahan. Kesalahan yang dimaksud di sini adalah seperti peserta yang menginjak atau tidak pada garis lingkaran lapangan.

C. Juri 3

Selanjutnya juri 3 ini mengemban tugas utama yakni sebagai penentu tempat jatuhnya peluru dan hal ini perlu dilakukan dengan menancapkan paku tepat pada lokasi jatuhnya peluru setelah dilemparkan oleh peserta.

Meski tak ada paku, juri 2 ini boleh juga menggunakan bendera kecil dan juri biasanya dapat dijumpai di sisi kanan wilayah lemparan apabila memang peserta adalah seorang kidal, namun juri akan ada di sebelah kiri wilayah lemparan apabila peserta menggunakan tangan kanan.

Diskualifikasi atau Pelanggaran Pertandingan

Dalam pertandingan tolak peluru, para atlet wajib memahami hal apa saja yang dapat mengakibatkan pelanggaran atau diskualifikasi.

Jadi penting bagi para atlet tolak peluru sebelum memulai pertandingan tolak peluru tentang hal apa saja yang dapat mengakibatkan kerugian bagi atlet tersebut.

Baca Juga  Lompat Jauh

Langsung saja berikut peraturan penting tolak peluru :

Menyentuh balok batas atas. Menyentuh tanah yang berada di luar lingkaran. Masuk dan keluar lingkaran justru dari muka garis tengah. Memakai dopping; ini adalah salah satu upaya peserta untuk membuat prestasi mereka meningkat namun dengan mengonsumsi zat tertentu. Tidak berhasil meski sudah melempar dalam 3 kali kesempatan. Sebelum peluru benar-benar menyentuh lantai, peserta sudah keluar lingkaran. Keluar dari area tolakan atau keluar lingkaran pada area lemparan. Menginjak bagian garis batas area lemparan atau garis lingkar lapangan. Menaruh peluru di belakang kepala. Peluru yang ditolakkan atau dilempar oleh peserta jatuh di luar area lingkaran. Peserta yang sudah dipanggil selama 3 menit tak melakukan pelemparan juga atau tidak melakukan tolak peluru juga.

Pahami hal-hal diatas, jika atlet melakukan hal diatas maka atlet mendapatkan pelanggaran atau diskulaifikasi dalam pertandingan.

Hal yang Dianjurkan pada Pertandingan Tolak Peluru

Setelah kamu memahami apa saja hal yang di anggap dapat menimbulkan pelanggaran atau diskualifikasi, kamu perlu memhami hal-hal yang dianjurkan selama pertandingan tolak peluru berlangsung, sehingga kamu terhindar dari pelanggaran.

Langsung saja berikut hal-hal yang dianjurkan selama pertandingan berlangsung :

Tungkai kiri lebih rendah. Memperoleh dan menjaga keseimbangan gerak kedua tungkai dengan tungkai sebelah kiri sebagai pemimpinnya di bagian belakang. Menjaga supaya tubuh bagian atas nyaman dan santai saat bagian tubuh bawah bergerak. Dengan tungkai kiri dapat menghasilkan rangkaian. Memutar kaki sebelah kanan ke dalam ketika luncuran dilakukan. Mempertahankan pinggul sebelah kiri sambil bahu tetap menghadap ke arah belakang selama yang peserta mampu. Membawa tangan kiri mendekati tubuh. Menahan sekuat tenaga posisi ini menggunakan tungkai kiri.

Pahami maka kamu akan mendapatkan poin dalam pertandingan tolak peluru.

Baiklah itu tadi penjelasan dari materi “Peraturan Tolak Peluru“, yang telah dijelaskan dengan lengkap. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu pembaca dalam mengerjakan tugas-tugas serta bermanfaat bagi kamu pembacaa dalam membuat makalah tentang olahraga tolak peluru. Terima Kasih 🙂

 Baca Juga Artikel Ini :

Sebarkan ini:Posting terkait:

Peraturan Pertandingan Atletik

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, Peraturan, Pertandingan, Atletik

PERATURAN PERLOMBAAN ATLETIK

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, PERATURAN, PERLOMBAAN, ATLETIK

6 Peraturan Lompat Jauh Terbaru Dalam Nomor Atletik

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, Peraturan, Lompat, Terbaru, Dalam, Nomor, Atletik

ATLETIK Makalah Sma.docx

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, ATLETIK, Makalah, Sma.docx

DOC) MAKALAH OLAHRAGA ATLETIK | Isna Asyarota Aina - Academia.edu

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, MAKALAH, OLAHRAGA, ATLETIK, Asyarota, Academia.edu

Semua Tentang Atletik Lengkap: Lari Jarak Pendek, Menengah, Jarak Jauh, Lompat Galah, Lempar Lembing Dan Cakram - WAWASANKU

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, Semua, Tentang, Atletik, Lengkap:, Jarak, Pendek,, Menengah,, Jauh,, Lompat, Galah,, Lempar, Lembing, Cakram, WAWASANKU

Peraturan Permainan Atletik

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, Peraturan, Permainan, Atletik

Kids Athletics

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, Athletics

Atletik

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, Atletik

Makalah Atletik

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, Makalah, Atletik

KIDS ATLETIK PDF

Peraturan Permainan Atletik : peraturan, permainan, atletik, ATLETIK