Tahapan Lompat Tinggi

Lompat tinggi adalah salah satu dari jenis olahraga cabang atletik. Dimana atlet lompat tinggi itu harus melompat dengan sangat tinggi. Jadi, guna untuk melewati mistar tanpa dengan bantuan adanya alat. Jadi hanya bisa memakai beragam gaya seperti gaya gunting, guling sisi, guling straddle, dan flop. Atau gaya baru yang tidak berlawanan dengan aturan internasional.Lompat Jangkit - Makalah, Teknik, Gaya, Lapangan, Sejarah, Peraturan Lari Estafet - Sejarah, Teknik Start, Lapangan, Peraturan Lompat Tinggi - Makalah, Gaya, Teknik Dasar, Sejarah, Peraturan Lompat Jauh. 3. Teknik Menusukkan Galah. Genggam tongkat dengan dua tangan, selanjutnya masukkan ujung tongkat pada lubang yang sudah disiapkan olehOlahraga lompat tinggi ini dilakukan di lapangan atletik. Dalam kompetisi lompat tinggi, mistar akan dinaikkan dengan ketinggian tertentu. Lompatan peserta akan dinyatakan gugur jika peserta meyentuh mistar atau peserta tidak melakukan lompatan. Setiap peserta pada pertandingan lompat tinggi akan diberi tiga kali kesempatan untuk melompat.8. Lompat tinggi gaya straddle dapat dibedakan dengan lompat tinggi gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaan ketika …. a. melewati mistar b. berkonsentrasi c. tolakan d. awalan e. menadarat 9. Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah …. a. bahu b. tangan c. kaki ayun d. kepala e. pantat 10.Lompat Tinggi : Pengertian, Sejarah, Gaya, Teknik, Peraturan, Tahapan dan Bentuk Lapangan - Apakah itu olahraga Lompat Tinggi ?Pada kesempatan ini Seputarpengetahuan.co.id akan membahas tentang Lompat Tinggi dan hal-hal yang melingkupinya. Mari kita simak bersama pembahasannya pada artikel di bawah ini untuk lebih dapat memahaminya.

Lompat Galah - Definisi, Sejarah, Tahapan, Teknik Dan

Lompat Tinggi - Halo sobat setia dosenpintar.com, kita sebelumnya telah membahas artikel mengenai Lompat Galah maka selanjutnya kita akan membahas tentang Pengertian Lompat Tinggi, Sejarah,Tahapan, Tehnik dan Peraturannya. Yuk langsung aja simak artikelnya dibawah ini.Selain memperhatikan 10 aturan dalam olahraga lompat tinggi, Anda juga perlu mengetahui 4 tahapan dalam melakukan olahraga lompat tinggi. Tahapan ini dibagi menjadi 4 posisi di mana posisi tersebut antara lain adalah posisi awalan, posisi melayang, posisi tumpuan dan posisi mendarat.Berikut yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah Written By Mas Dayat. Saturday, July 4, 2020 Add Comment Edit. Berikut yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah …. A. awalan . B. tumpuan . C. melewati mistar . D.Dimana teknik dasar dalam lompat tinggi terbagi menjadi 4, yaitu teknik awala, teknik tolakan, teknik saat melayang diudara, dan teknik mendarat. Lompat tinggi juga mengandalakan kekuatan tumpuan otot kaki untuk menghasilkan lompatan yang setinggi-tingginya. Sebelum anda melakukan lompat tinggi, anda perlu mempelajari keempat teknik dasar tersebut.

Lompat Galah - Definisi, Sejarah, Tahapan, Teknik Dan

4 Jenis Gaya dalam Lompat Tinggi - Guru Penjaskes

Tahapan Melakukan Gerakan Lompat Tinggi Atletik - Setiap gerakan dalam olahraga pasti akan berpengaruh terhadap hasil yang dicapai. Oleh karena itu gerakan untuk lompat tinggi atletik mempunyai tahapan-tahapan yang wajib dilaksanakan. Rangkaian gerakan tersebut selalu berkesinambungan (gerakan awal selalu diikuti dengan gerakan-gerakanLompat Tinggi merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang akan menguji keterampilan melompat dengan melewati tiang mistar. Tujuan olahraga lompat tinggi ini adalah untuk memperoleh lompatan setinggi-tingginya saat melewati mistar tersebut dengan ketinggian tertentu.Lompat Tinggi. Lompat tinggi menjadi salah satu bentuk dalam arti olahraga yang mengharuskan atlet untuk melakukan lompatan hingga mencapai ketinggian tertentu. Tempat olahraga yang digunakan untuk lompat tinggi termasuk landasan pacu setengah lingkaran yang memungkinkan pendekatan lari sedikitnya 15 meter (49,21 kaki) dari sudut mana pun dalam busur 180°.Lompat tinggi adalah suatu bentuk gerakan melompat ke atas dengan cara mengangkat kaki ke depan ke atas sebagai upaya membawa titik berat badan setinggi mungkin dan secepat mungkin jatuh (mendarat) dengan cara melakukan tolakan pada salah satu kaki untuk mencapai suatu ketinggian tertentu. Tujuan utama dari lompat tinggi adalah mengangkat badan setinggi mungkin agar dapat melewati mistar.Tujuan dari lompat tinggi adalah mendapatkan lompatan yang setinggi mungkin.Ketinggian lompatan yang di capai oleh seorang pelompat terhantung dari kemampuan dan persiapan bertanding dari masing - masing atlit. Hingga saat ini,ada dua gaya yang di kenal dalam lompat tinggi,yakni gaya guling perut ( straddle ) dan gaya flop.Gaya Stradle adalah gaya dimana ketika badan melewati mistar dengan

Langkah Menulis Teks Eksplanasi Langkah Langkah Menulis Laporan Observasi Variasi Langkah Kaki Dengan Kombinasi Pukulan Dilakukan Untuk 4 Langkah Penelitian Sejarah Bagaimana Langkah Pertama Pada Gerakan Meluncur Di Air Langkah Langkah Wirausaha Bagaimana Langkah-langkah Melakukan Gerakan Menekuk Badan Gerakan Langkah Dalam Pencak Silat Fungsinya Lari Langkah Pendek Langkah-langkah Membuat Paper Langkah Membuat Gambar Cerita

4 Teknik Dasar Lompat Tinggi Yang Benar

Lompat tinggi merupakan  salah satu cabang olahraga atletik nomor lompat dengan melakukan tolakan untuk mendapatkan lompatan setinggi-tingginya. Lompat tinggi memiliki 4 gaya, dimana setiap gaya dibedakan saat melayang diudara dan  melewati mistar penghalang. Keempat gaya tersebut adalah gaya straddle, gaya gunting, gaya guling sisi dan gaya flop).

Pada dasarnya teknik dasar lompat tinggi hampir sama dengan teknik dasar lompat jauh. Dimana teknik dasar dalam lompat tinggi terbagi menjadi 4, yaitu teknik awala, teknik tolakan, teknik saat melayang diudara, dan teknik mendarat. Lompat tinggi juga mengandalakan kekuatan tumpuan otot kaki untuk menghasilkan lompatan yang setinggi-tingginya. Sebelum anda melakukan lompat tinggi, anda perlu mempelajari keempat teknik dasar tersebut. Dan berikut adalah penjelasan mengenai teknik dasar lompat tinggi.

1. Teknik Awalan Lompat Tinggi

Awalan merupakan  salah satu kunci awal keberhasilan anda untuk melaukan lompat jauh. Pada Awalan Lompat tinggi, anda juga harus melakkan lari untuk selanjutnya melakukakn tumpuan untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, namun kecepatan lari saat lompat tinggi tidak secepat teknik awalan lompat jauh. Dan berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan sat melakukan teknik awalan pada lompat tinggi:

Sudut Awalan dan Titik Awalan Harus tepat. Titik awalan merupakan titik dimana anda berdiri untuk memulai melakukan awalan. Pada setiap gaya terdapat sudut titik awalan yang berebeda untuk memaksimalkan lompatan. Dan berikut adalah sudut yang bisa diambil yang disesuaikan dengan gaya lompat tinggi yang akann dilakukan.Gaya Straddle, sudut awalan antara 30 hingga 35 derajatGaya gunting, sudut awalan antara 40 hingga 50 derajatGaya Guling sisi, sudut awalan kurang lebih 40 derajatGaya Flop, sudut awala antara 70 hingga 85 derajat, meskipun pada tiga langkah sebelum melakukan tumpuan sudut lari mengicil menjadi antara 30 hingga 40 derajat. Pastikan untuk mendapatkan sudut terbaik sesuai dengan gaya yang akan anda lakukan.Arah dari awalan tergantung dari kaki yang akan anda gunakan untuk melakukan tumpuan. Karena sudut yang dipakai dari tiap gaya juga berbeda sehingga anda juga harus mengetahui kaki mana yang terkuat dan juga disesuikan dengan teknik lompaatanya. Jika kaki kanan anda yang akan digunakan untuk melakukan tolakan, anda bisa mengambil start dari sisi kanan juga.Berbeda dengan teknik lompat jauh, dimana harus berlari cepat untuk mendapatkan lompatan yang jauh, pada teknik lompat tinggi kecepatan saat berlari bukanlah kunci untuk mendapatkan lompatan yang tinggi. Hal ini bahkan malah mendorong tubuh anda kedepan, sehingga mempersulit untuk melakukan tolakan. Langkah kaki ketika melakukan awalan adalah diawali dengan berlari pelan untuk selanjutnya dipercepat dengan wajar.BIasanaya langkah yang dilakukan dalam melakukan awalan dalam lompat tinggi adalah antar 9 hingga 15 langkah.

2. Teknik Tolakan Lompat Tinggi

Untuk melakukan tumpuan bisa menggunkan kaki yang paling kuat dan harus pada titik tolakan. Titik tolakan atau titik tumpuan merupakan titik dimana tempat untuk melakukan tolakan agar bisa melompat melewati mistar. Setelah melakukan awalan dengan berlari, anda sudah bisa memprediksi kaki mana yang akan jatuh pada kaki tumpuan. Untuk melatihnya, anda bisa mengulangi latihan dalam menentukan jumlah langkah dan juga jatuh kaki saat berada di titik tumpuan. Titik awalan yang baik adalah ketika melakukan lompatan, titik tertinggi tepat ketika melayang diatas mistar.

Jika titik tumpuan terlalu jauh, maka tinggi maksimal lompatan maksimal, dan ketika turun dari lompatan bisa menyenruh mistar. Dan jika titik tumpuan terlalu dekat, mistar bisa tersentuh saat akan melayang diudara. Dan berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan tolakan.

Badan ditumpukan pada kaki bagian bawah dengan menekukan kaki dengan sudut sekitar 130 hingga 160 derajat, sehingga tolakan yang dihasilkan besar.Ketika akan melakukan tumpuan, condongkan badan agak kebelakang, kecuali jika melakukan gata flop, jangan condongkan badan ke belakang.Lakukan tumpuan dengan kuat dan cepat, sehingga menghasilkan tenaga tolakan (daya ledak) yang besarKetika melakukan tumpuan, lakukan dengan menggunakan bagian tumit terlebih dahulu, kemudian diteruskan dengan seluruh telapak kaki dan ujung kaki. Tumpuan kaki usahakan lurus dari lutut hingga ujung kaki.Ketika melakukan tumpuan, ayunkan lengan serentak untuk menambah daya dorong.

3. Sikap Badan Saat Melayang Diatas Mistar

Sikap bdana ketika melayang diatas mistar ditentukan oleh masing-masing gaya yang digunakan. Jadi sikap saat melayang diudara menentukan gaya yang digunakan dalam melakukan lompat tinggi. Dan berikut adalah teknik dasar saat melayang diatas mistar dari masing-masing gaya lompat tinggi.

Lompat Jauh Gaya Straddle,  Gaya Stradle digunakan pertama kali oleh Charlers Dumas. Untuk melakukan gaya straddle posisi badan saat diatas mistar adalah dengan tengkurap, dan ketika turun , segerakan kaki untuk diposisikan lurus kebawah. Untuk menghasikan lompatan yang tinggi, otot perut juga diperlukan untuk mengangkat tubuh saat melayang diudara.Lompat Jauh Gaya Gunting, Ada dua gaya gunting dalam lompat tinggi, yaitu gaya gunting klasik yang kemudian disempurnakan oleh micahel Sweeney. Pada gaya gunting klasik lompatan dilakukan dengan memakai gaya jongkok dimana tubuh diposisikan di depan mistar. Sedangakan Sweeney mengubah sedikit dari gaya yang sudah ada yaitu awalan dialakukan dengan tubuh berada pada posisi di samping mistar, sehingga posisi tubu sejajar atau miring dengan mistar.Lompat tinggi gaya guling sisi, gaya guling sisi juga dikenal dengan gaya western roll, dimana untk melakukanya dari samping misatar. Kemudian setelah tubuh terngkat keatas dengan keadaan telentang dan mencapai mistar, tubuh dimiringkan kesisi lain tolakan untuk segera melakuka pendaratan. Namun, ketika melakukan gaya ini, kepala berada lebih rendah daripada pinggul dan gaya ini juga pernah dilarang dalam perlombaan lompat tinggi. Lompat tinggi gaya flop, gaya Flop atau juga dikenal dengan Fosbury Flop, diciptakan oleh dick ricarod Fsobury yang berasal dari Amerika Serikat. Gaya ini merupakan gaya yang cukup sulit dilakukan oleh pemula, karena untuk melakukan lompatan, tubuh harus membelakangi mistar, kemudian melewati mistar dengan memakai punggung. Sehingga gaya ini mirip dengan salto, dengan berbalik dan menggunakan punggung sebagai tumpuan ketika melewati mistar.

4. Teknik mendarat lompat tinggi

Teknik mendarat dalam melakukan lompat tinggi, bukanlah sesuatu hal yang menentukan dalam perlombaan lompat tinggi. Karena inti dari lompat tinggi adalah melompat  setinggi-tingginya, tanpa menyentuh atau bahkan menjatuhkan mistar. Jadi setelah atlet melewati mistar, hasil dari lommpat tinggi sudah terlihat. Dalam melakukan pendaratan, disesuaikan dengan gaya yang digunakan. Usahakan untuk menggunakan tumpuan kaki dan melakukan gerakan anti klimaks yang mirip dengan gaya pegas pada kaki. Dan lakukan dengan sadar, sehingga tidak terjadi cidera saat melakukan lompat tinggi.

Demikian artikel mengenai teknik dasar lompat tinggi. Semoga bermanfaat.

Analisis Keterampilan Gerak Lompat Tinggi | Tujuan Lompat Tinggi, Tahapan Lompat Tinggi Dan Aktivitas Pembelajara Lompat Tinggi

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, Analisis, Keterampilan, Gerak, Lompat, Tinggi, Tujuan, Tinggi,, Tahapan, Aktivitas, Pembelajara

LOMPAT TINGGI

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, LOMPAT, TINGGI

Lompat Tinggi

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, Lompat, Tinggi

DOC) Teknik Melakukan Lompat Tinggi | Elven Presslye - Academia.edu

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, Teknik, Melakukan, Lompat, Tinggi, Elven, Presslye, Academia.edu

Rangkuman OR

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, Rangkuman

Lompat Tinggi.docx

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, Lompat, Tinggi.docx

Lompat Tinggi

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, Lompat, Tinggi

A. TINJAUAN PUSTAKA A. Lompat Tinggi 1. Tahap

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, TINJAUAN, PUSTAKA, Lompat, Tinggi, Tahap

6 Tahapan Lompat Jauh Dan Penjelasannya Sharleen.docx

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, Tahapan, Lompat, Penjelasannya, Sharleen.docx

Lompat Tinggi

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, Lompat, Tinggi

Sebutkan 4 Tahapan Dalam Lompat Tinggi Gaya Straddle - Coba Sebutkan

Tahapan Lompat Tinggi : tahapan, lompat, tinggi, Sebutkan, Tahapan, Dalam, Lompat, Tinggi, Straddle